Amb aquest títol tant atractiu, Elisa Pulla, relata el testimoni d’un estiu per no oblidar. L’autora d’aquest llibre, i participant d’activitats d’Atlas Natura, relata amb gràcia i encert l’experiència de realitzar la travessa del Pirineu en solitari.

Tal i com explica al llibre: “És una travessa a peu de 42 dies, 900km i 42000 metres de desnivell positiu acumulat, en què les dades tècniques comparteixen espai amb les vivències úniques”.

Us convidem sense cap dubte, que us endinseu en la lectura del llibre per viure les sensacions, paisatges, olor i colors que ens regala el Pirineu, i el relat de l’Elisa.

Per comprar el llibre, podeu fer-ho online al següent enllaç:

https://www.amazon.es/42-d%C3%ADas-sue%C3%B1o-pirenaica-femenino/dp/8494534246

Ja us vam anunciar que el 2018 venia amb novetats i sorpreses. Tenim molta energia i piles carregades per començar el nou any i és per això que us anunciem que:

Aquest any us oferirem nous destins tant per la península com per fora del país. A més a més, fem dues propostes d’activitats de cap de setmana amb les següents temàtiques:

  • 400 anys d’història de Catalunya a peu. Aquesta prosposta ens fa especial il·lusió, i constarà de vuit caps de setmana de senderisme i cultura, recorrent els punts més importants de la història de Catalunya a peu. A part de caminar, visitarem centres o punts d’interès especial. No és un bloc tancat, us podeu apuntar als caps de setmana que més us agradin. Això sí, com a més sortides us apunteu, més regals rebreu. Les primeres sortides ja estàn publicades a l’apartat de “viatges programats-Hivern 2018”. Així que ja us podeu apuntar!

 

  • Els quatre hàbitats de la Península. Aquesta és la primera proposta de rutes guiades d’interpretació geològica i ambiental que realitzem. Estarem acompanyats d’una doctora amb Biologia i per els guies d’Atlas. Seran caps de setmana que transcorreran per els hàbitats: Estepes, Bosc temperat, Bosc mediterrani i zones muntanyoses.

Prepararem dos tipos de cursos:

  • Curs d’orientació amb mapa, brúixola i GPS: proporcionarem les idees bàsiques per aquells que es vol iniciar en l’orientació amb mapa i brúixola, així com també  nocions intermedies per als que tenen aparell GPS, però no li treuen tot el profit que podrien.
  • Curs d’orientació amb aplicacions mòbil. Si no et vols comprar un GPS, hi ha moltes aplicacions per el telèfon gratuïtes, que t’ajudaran a programar una bona ruta.

 


Volem premiar a tots aquells que veniu durant l’any a varis viatges i és per això que com més viatges vingueu, més regals rebreu. (Les sortides gratuïtes, no compten).

Si veniu a 3 viatges a l’any= Mapa de tot el Pirineu.

Si veniu a 4 viatges a l’any= Xaleco d’atlas Natura, marca VAUDE.

Si veniu a 5 viatges a l’any= Descompte del 10% del cinquè viatge.

 

 


 

 

Començarem aquesta aventura de fer viatges amb bicicleta de muntanya amb dues propostes a l’any. Amb la mateixa dinàmica i funcionament que els viatges de senderisme.

 

 

 


 

Si coneixes algun amic que estigui interessat en els nostres viatges i no hagi vingut mai a Atlas Natura, i finalment s’apunta, et farem el 5% de Descompte per el viatge!

Aquest 2018, presentem un cicle de 8 caps de setmana o ponts sobre els 400 anys d’història a peu per Catalunya.  Ens fa especial il·lusió, recopilar algunes de les sortides que fa anys que fem, dins una tèmatica com és el senderisme i la cultura.

Dels vuit caps de setmana, es poden realitzar els que es vulguin. Tenen la similud entre ells, que caminarem per la història de Catalunya, enllaçant moments de senderisme i visites guiades de gran interès.

Els moments històrics triats són:

  1. Catalunya Nord- Tractat dels Pirineus
  2. Ruta 1714-Setge de Cardona
  3. El declivi dels monestirs-Cartoixa d’escaladei
  4. Timbaler del Bruc
  5. Colònies tèxtils del Berguedà
  6. Batalla de l’Ebre
  7. L2. Línia defensiva republicana
  8. Camins de l’exili republicà

Per a associacions o grups tancats, es poden realitzar dates personalitzades.

Per a veure dates i més informació:

triptic 400 anys d’història Peu 

A la muntanya sempre optem per entrepans, barretes, fruita, fruits secs, xocolata, etc., però sabem quins aliments són els més adequats per quan sortim a caminar? Quins ens aportaran més energia i milloraran el nostre rendiment?

El que més ens sol preocupar és saber què cal portar per una ruta llarga. A continuació unes petites pautes a seguir:

 

En aquest article explicarem alguns dels beneficis d’estirar el nostres músculs després de practicar senderisme i resoldre alguns dubtes que hi ha sobre el estiraments, així com posar alguns exemples d’estiraments recomanables.

Perquè és important fer una bona sessió d’estiramens després d’una jornada de senderisme per muntanya?