Mes: juny de 2015

Estiraments i senderisme

En aquest article explicarem alguns dels beneficis d’estirar el nostres músculs després de practicar senderisme i resoldre alguns dubtes que hi ha sobre el estiraments, així com posar alguns exemples d’estiraments recomanables. Perquè és important fer una bona sessió d’estiramens després d’una jornada de senderisme per muntanya?  

Llegir més